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May 2019

[羽毛球培训] 第十四天

现在最大的问题是杀球的时候, 有一个蓄力姿势, 持拍手过于下压, 导致大臂发力. 举拍应该从身体的前边举起来, 而不是从两侧. 小臂发力还是不稳定, 而且有时快有时慢, 不是每次都能打到甜区

[羽毛球培训] 第十二天

架拍还要快, 左手可以低一点, 但是持拍手的小臂还要举高. 注意小跳的运用. 平行接杀球的时候, 要屈臂, 不要伸直手臂, 要用小跳找球, 并且放低重心. 腿分开一些站. 放低重心. 正手防杀还是要注意脚步的左右平行移动

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书脊

这青苔碧瓦堆, 俺曾睡风流觉, 将五十年兴亡看饱.

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