[羽毛球培训] 第四天

网前勾对角: 同侧半区, 教练出小球, 学员勾对角.

• 正手勾对角的时候, 应该注意脚步要伸展出去, 有一个跨步的动作.
• 正手勾对角的时候, 拍面首先伸平, 然后回拉到立起来. 注意, 不要拉过180度, 回拉的时候, 小臂自然收回, 让拍面立起来.
• 反手勾对角的时候, 脚步要多向反手方向伸半步.
• 反手勾对角的时候, 拍面自然伸平, 然后和正手一样, 反向回拉到竖直. 因为反手的时候球在身体的外侧, 所以这时候, 为了拍面能击打羽毛球的侧面, 手臂应该多伸出去一些, 让球有更好的包裹感.

现在已经很注意举拍的, 下次可以再举高点, 以前发力全是大臂力量, 所以不够集中, 通过提高举拍质量, 现在已经能感受到小臂发力了.