高吊放网: 同侧半区, 教练出高远球, 学员吊网前, 学员放同侧小球, 教练跳球. 架拍的时候, 右手一定要举起来 上网的时候, 最后一步要弓步出去, 弓步时候, 脚跟着地,并且脚尖外翻 上网的时候, 出拍应该和脚步一起出去, 并且在出去的时候决定是正手还是反手 杀球上网: 同侧半区, 教练出高远球, 学员从中间后撤杀球, 应杀同侧区域, 教练回小球, 学员上网. 杀球的架拍应该更快 杀球后应该右脚在前, 准备上网 杀球需要更快速抽动小臂, 动作小一点. 杀球反手抽底: 同侧半区, 教练出高远球, 学员从中间后撤杀球, 应杀同侧区域, 教练回斜线小球, 学员跟上反手抽底线. 反手抽底, 应该完全侧身 反手抽底应抽高一点, 过于平的球容易被反抽或者直接滑拍掉前场对角 反手抽底, 拇指用力, 幅度很小 反手抽底应该先架起肘部, 然后送拍, 最后发力, 不要过度的后拉, 事实证明, 后拉过多不会增加球速.