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[羽毛球培训] 第八天

视频: https://youtu.be/nPL8eD4K-Hw

  • 今天主要学习了反手的高远球和吊直线的技巧
  • 反手高远球的握拍和反手前场推球的握拍不同, 前者的大拇指是侧面顶住球拍宽棱而后者是大拇指正面压住球拍宽棱.
  • 反手高远球准备的时候, 手肘要面向来球, 小臂放松.
  • 反手高远球击球点比正手要靠外
  • 反手高远球不用大拇指发力, 也不要旋转拍面, 而是利用小臂的外旋击打. 并且击打后要停住, 不要带过去, 这样会影响球的线路. 而且因为反手的时候, 人的眼睛是能看到拍面的角度的, 这时候应该注意拍面应该正冲来球, 这需要减少大臂的挥动, 让小臂发力才能让球路稳定.
  • 反手吊直线需要拿到一个高点, 并且姿势和高远球一样, 真是小臂发力后,顺势多下压一些.

[羽毛球培训] 第七天

视频: https://youtu.be/x95uzweZPUk

  • 今天对提高击球点进行了高吊杀的练习
  • 对于高远球和平高球, 击球点高可以省力(借力), 因为当球头和拍面有夹角的时候, 更容易借到球头水平的分力, 反之, 当球头已经垂直向下的时候, 击打球头无法接到水平分力, 这时候想回高远球/平高球的时候, 需要给球头一个向上+向前的力, 也就是贴球打: 让球身和球头都充分受拍面的击打, 而不是仅仅靠闪腕.
  • 对于吊球, 在高点击球可以更好的选择吊球的位置. 而且吊球下落速度会比平着吊的更快, 因为高点回球后, 球更快的进入垂直下落阶段, 在垂直的时候, 对面很难判断球的落点(因为弧线是最好判断的), 并且对面想挑球的时候, 无法接到水平的力. 而且在高点吊球, 可以有快吊和慢吊的选择, 在低点位吊球, 如果慢点会被扑网.
  • 对于杀球, 高点位击球更为关键, 因为高点位可以选择杀前场或者后场, 可以选择闪腕的点杀或者劈对角. 所以跳杀其实就是为了能拿到更高的点位. 有更多种选择.

[羽毛球培训] 第六天

视频: https://youtu.be/w7STY9FjJWU

  • 步伐要大, 宽, 重心要低, 不要小碎步. 要一步跨过去站稳.
  • 打球的时候, 从山字的架拍直接向前挥拍, 不要下压手肘.
  • 击球前的瞬间要观察对手的脚步, 确定他的走位(难)
  • 重心要放低, 并且脚步要连贯. 不要站着不动.
  • 准备的时候, 重心在右脚, 并且大臂离开身体架空, 不要贴着身体.
  • 杀球的时候, 小臂多往下压, 并且击打后停住, 不要整个大臂挥下去.

[羽毛球培训] 第四天

视频: https://www.youtube.com/watch?v=SnULWIsf9l4

网前勾对角: 同侧半区, 教练出小球, 学员勾对角.

  • 正手勾对角的时候, 应该注意脚步要伸展出去, 有一个跨步的动作.
  • 正手勾对角的时候, 拍面首先伸平, 然后回拉到立起来. 注意, 不要拉过180度, 回拉的时候, 小臂自然收回, 让拍面立起来.
  • 反手勾对角的时候, 脚步要多向反手方向伸半步.
  • 反手勾对角的时候, 拍面自然伸平, 然后和正手一样, 反向回拉到竖直. 因为反手的时候球在身体的外侧, 所以这时候, 为了拍面能击打羽毛球的侧面, 手臂应该多伸出去一些, 让球有更好的包裹感.

现在已经很注意举拍的, 下次可以再举高点, 以前发力全是大臂力量, 所以不够集中, 通过提高举拍质量, 现在已经能感受到小臂发力了.

[羽毛球培训] 第二天

高吊放网: 同侧半区, 教练出高远球, 学员吊网前, 学员放同侧小球, 教练跳球.

  • 架拍的时候, 右手一定要举起来
  • 上网的时候, 最后一步要弓步出去, 弓步时候, 脚跟着地,并且脚尖外翻
  • 上网的时候, 出拍应该和脚步一起出去, 并且在出去的时候决定是正手还是反手

杀球上网: 同侧半区, 教练出高远球, 学员从中间后撤杀球, 应杀同侧区域, 教练回小球, 学员上网.

  • 杀球的架拍应该更快
  • 杀球后应该右脚在前, 准备上网
  • 杀球需要更快速抽动小臂, 动作小一点.

杀球反手抽底: 同侧半区, 教练出高远球, 学员从中间后撤杀球, 应杀同侧区域, 教练回斜线小球, 学员跟上反手抽底线.

  • 反手抽底, 应该完全侧身
  • 反手抽底应抽高一点, 过于平的球容易被反抽或者直接滑拍掉前场对角
  • 反手抽底, 拇指用力, 幅度很小
  • 反手抽底应该先架起肘部, 然后送拍, 最后发力, 不要过度的后拉, 事实证明, 后拉过多不会增加球速.

[羽毛球培训] 第一天

高吊放网: 同侧半区, 教练出高远球, 学员吊网前, 学员放同侧小球, 教练跳球.

  • 准备时刻, 双手不能放下, 应该放松放在身体前方, 并且两脚距离应该大于肩宽.
  • 在对方击球瞬间, 培养使用启动步的好习惯.
  • 正手区高远球应该后退到位(让球保持在右手上方偏前的位置).
  • 网前小球最后一步要使用蹬跨步.
  • 网前小球应该先判断后最早的时机伸手 (在启动步和跨出接球步伐的瞬间)

Educational Codeforces Round 3 D – Gadgets for dollars and pounds

链接: https://codeforces.com/contest/609/problem/D

这题好tricky, 好几个test都是c++的ll类型的, java做着好头疼.

首先根据题意可以看出来, 能在x天完成任务(从m中买到k个item), 在剩下的x+1天也能完成, 所以具有单调性, 可以在排序(根据买东西的实际价格排序, 这里的实际价格是第i天的汇率*单价).

其次我们的目标是买k个东西, 那么如果给定某天x, 如何用同样的钱(假设), 买更多的东西?, 肯定是先买便宜的啊. 所以是贪心算法. 既然是贪心算法, 我们就要找到算法的关键, 那就是如何在m天中的第i天买到更便宜的东西? 显然, 我们知道汇率和单价是乘法关系, 就要分别找到前i天的两种货币的最低汇率minD和minP, 然后我们要测试一下在cur天的时候, 我们能否买够所需的k个物品. 这里我们用minD和minP分别乘以m个物品, 然后得到的价格就是cur天实际价格, 然后通过排序并且提取前k个物品, 我们就可以测试能否在cur天购买到k个物品.

Educational Codeforces Round 3 C – Load Balancing

链接: https://codeforces.com/contest/609/problem/C

公式推导题, 先要排序ary, 然后算出数组的和sum. 然后可以观察到, 我们可以把相对大的数给相对小的数以便于达到平衡, 这种平衡有两个可能性, 一种是两数合为奇数, 比如数组 1 2 4, 4+1=5, 5是奇数, 这种情况下给完后的差是1, 即2 2 3, 3-2=1. 另外一种情况是两数合为偶数, 比如 1 2 3, 3+1=4, 4是偶数. 这种情况下给完后的差是0, 即2 2 2, 2-2=0. 所以可以证明这种先排序后两端互相给的方法, 是答案要的方法, 即miimize(Ma – Mb), where a is the most loaded server and b is the least loaded one.

最后我们需要找到平衡数组b, 通过观察我们知道, 我们只需要遍历一半的数组就可以得到答案, 因为我们是通过”给数”的方法, 所以我们用一个循环遍历一半的数组. 通过再次观察不难发现, 比如数组 1 2 3 4 的平衡数组是2 2 3 3 (4给1 1次). 这个平衡数组的sum是1+2+3+4 = 10. 如果我们把10均分, 那么久变成10/4 = 2, 10 mod 4 = 2, 这里的意思是平衡数组中绝大部分是10/4 = 2, 其中有10 mod 4个数比其他数多1. 再举例, 1 2 3 4 5, sum = 15. 15/5 = 3, 15 mod 5 = 0 (整除). 这里说明它的平衡数组是 3 3 3 3 3, 有0个(没有)数比其他数多1. 现在我们验证一下, 5给1 两次, 数组变成 3 2 3 4 3, 4 给2 一次变成3 3 3 3 3. 结束

上面的code并不是这个答案的code. 上面的code用了一个更好的数学方法. 通过上面的观察可以看出, ary的数字a是由两部分组成, 一个数组的均值(sum/n)+多的1(如果有). 这个题问的是第二部分数字的合, 我们现在已知前边两个部分 那么只需要用数字ary[i] – 当前数组的均值sum/n, 即Math.abs(ary[i] – b), 然后不要忘了计算下一个数字均值的时候, 应该减去当前的均值.

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书脊

这青苔碧瓦堆, 俺曾睡风流觉, 将五十年兴亡看饱.